L’alpiniste

L’alpiniste

par | Mar 19, 2020 | Equilibre, Force, Rester en forme

Le but de cet exercice est d’augmenter la force des jambes l’une après l’autre, l’équilibre est mis au défi également. Matériel: Rien… Il suffit de lever une jambe ou en équerre comme ci-dessous ou tendue pour les plus costauds, puis...