But de l’exercice: S’amuser en gagnant de la force dans les doigts et les bras tout en jouant avec son équilibre
Matériel: Un bout de corde, un linge
On fixe la corde à un élément (Canapé, cadre de porte, tour d’un mur,…). Surtout pas une armoire ou autre qui pourrait basculer sur la personne.
Voici ci-dessous 3 variante possible, il en existe bien d’autre : Sur un pied, à l’envers, couché sur le dos, …
Chronométrez votre traversée du couloir et battez votre temps tous les jours
