Rester en forme chez soi !
Le coronavirus nous empêche de nous retrouver dans la salle de sport pour pratiquer le tchoukball. Mais il ne va pas nous empêcher de rester en forme et de garder les liens les uns avec les autres!
Sur cette page vous trouverez régulièrement des activités à faire chez vous, proposées par vos entraîneurs. Attention pour plusieurs d’entre eux il est opportun de les faire avec l’aide d’un adulte.
Si vous aussi, vous avez des idées d’activités que vous aimeriez partager avec la famille de tchoukball, contactez Jean-Loup Remolif. Les meilleures idées seront publiées sur cette page.
Mobilité des épaules
Le but est de gagner en amplitude de mouvement avec les épaules. Matériel: Un manche à balais ou un bâton solide. Les coudes restent tendus, le bâton passe de devant à derrière comme les 3 images ci-dessous. Le contrôle du gain de mobilité se fait à l'aide...
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