Rester en forme chez soi !
Le coronavirus nous empêche de nous retrouver dans la salle de sport pour pratiquer le tchoukball. Mais il ne va pas nous empêcher de rester en forme et de garder les liens les uns avec les autres!
Sur cette page vous trouverez régulièrement des activités à faire chez vous, proposées par vos entraîneurs. Attention pour plusieurs d’entre eux il est opportun de les faire avec l’aide d’un adulte.
Si vous aussi, vous avez des idées d’activités que vous aimeriez partager avec la famille de tchoukball, contactez Jean-Loup Remolif. Les meilleures idées seront publiées sur cette page.
Mobilité, chaine musculaire postérieur
But: Améliorer la mobilité de l'arrière des jambes et du dos Une chaine musculaire est une suite de muscles qui se relient les uns aux autre pour créer un ensemble (une chaine). La chaine postérieur se situe entre le front et les orteils en passant passant...
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