But: Le travail de la vitesse des bras en défense.

Cet exercices peut-être combiné avec “Lance plus fort”  // Cet exercices demande un peu de matériel et de bricolage

Matériel: Un manche à balais, une chemise, une boite en carton (20cmx10cmx10cm), une loupe, un téléphone, une connexion internet.

1. Percer le carton et fixé la loupe comme ci-dessous
2. Passez la chemise sur le manche à balais comme ci-dessous
3. Aller sur le site  avec votre téléphone
4. placer votre téléphone dans la boite comme la 3éme image ci dessous
5. Réglez la vitesse d’apparition et de déplacement des points
6. Placez la boite derrière la chemise
7. Mettez la pièce dans le noir et GO!!!