Le but de l’exercice: Renforcer les bras et les épaules

Matériel: 1 à 4 bouteilles PET liées avec du film alimentaire (en fonction de ton âge), 1 ceinture et 1 lanière de sac.

On part du bas et on remonte sans plier les coudes, attention à bien se tenir droit durant l’exercice.

Combien en faites vous aujourd’hui ?  Pourriez vous faire un battement de plus chaque jour ?