But: Gainage dynamique
Matériel: Bouteilles Pet (1 à 4 liées au film alimentaire)
On s’assied au sol, les pieds sont fixes et le bassin aussi. On prend une charge à sa droite et on l’emmène à sa gauche, la charge ne fait effleurer le sol de chaque coté.
Combien d’aller-retour faites vous aujourd’hui ? En faites vous un de plus demain ?
