par Erika Mesmer | Avr 9, 2020 | Clubs
Le tchoukball a été créé à Genève et pourtant à la fin des années nonante il n’y avait encore que très peu de tchoukeuses et de tchoukeurs dans notre canton. Un peu plus de 20 ans plus tard le Grand Genève est devenu une des régions à travers le monde les plus...
par Jean-Loup Remolif | Avr 7, 2020 | Force, Rester en forme
But: De la variation dans vos pompes, renforcement musculaire bras-épaule-pectoraux-dorsaux Matériel: 2 piles de livres, un tabouret, une Teraband, un rolla-bolla(voire article précédent) Dans cet article vous trouverez différentes manières de faire ou de varier vos...